怎么才可以很快除去屁股上的脂肪睡前吃水果再做运动??我吃了五天的9块9减肥药,现在出现恶心的现像请我今年才19岁,肚子好大呀,身高154上半截胳膊及肩膀胖怎么减啊第一次问题补充,希望回答者说的详细些您好`我跑步的时候左腹痛``因为我觉得我的小腿比较粗,所以我买了一种可以粗腿专用塑身用什么方法减肥健康有效而不反弹小腿好粗该怎么减啊?骨盆后上方稍微有点肥,天天摇健身圈可以瘦腰吗?